講座日期：110年05月25日
講座時間：18:30-21:30
講座主題：夢境探索~夢境、壓力與自我照顧
講座講師：李香盈 諮商心理師

講座摘要：

本講座為諮商心理師李香盈陳述心理學解夢的夢境探索實務經驗。解說夢境的大架構：一、場景，二、人物，三、物品，四、劇情，再呈現解夢的五個步驟，以及象徵意義的探索方式。

一、描述：詳細描述夢境與情緒感受的變化。描述過程若有細節記不清楚或不確定，不需要事後合理的填入，只需要描述記得的部分即可。

二、探索：廣泛地探索各部分的象徵意義。依照象徵意義的五種探索方式，將所有的場景、人物、角色、物件、動植物等背後的聯想全部寫下來，此階段不需要做任何的預設立場。

三、篩選：篩選出和自己有關的部分，或者匯集成某些主題。探索完所有的象徵意義後，篩選出與自己有關聯的部分，此標準以夢者的個人主觀為準，通常夢者會感覺到某些部分特別牽動了情緒的起伏，或者明顯地與生活或個人有關。

四、重構：將圈選的象徵意義結合劇情，重新建構一個帶有內心意義的劇情。此時你可以想像你正在看一部「得獎電影」，並且已經訪談完導演所有的拍攝手法其背後的象徵意義。然後你再看一次電影，必定看懂了更多抽象意涵。

五、思考：思考夢境劇情要傳達的寓意。思考後可以將你的發現寫下來，並且把此夢境放在心上，有時候經過一段時間沉澱，你會有更多的領悟。