講座日期：109年09月29日
講座時間：13:20-15:10
講座主題：正念之研究與實務
講座講師：國立台灣大學心理學系張仁和助理教授
講座摘要：

正念與正向常常被混淆在一起，故老師從正向心理學談起，說明正向心理學的緣起與發展因素，可能是與北美的自我中心文化、自尊的強化與自戀的提升有關；並從北美文化引導談論華人文化的居中與情緒平和，從童話故事、宗教經典、民意代表的相關研究，說明華人與西方文化的差異，及在台灣對於正向心理學的收斂的可能；承接上述的說明，探討出自我寧靜的可能：「正念的收斂與平衡」，說明正念的定義及日常應用；後續也說明正念的科學化研究，從日常生活中的正念練習的效果、正念與情緒之間的關係、正念與渴求（成癮）的關係，引用大量的相關研究做數據上、實證上的說明，並統整正念與自我調節的關係，包含了情緒的平和與平衡與自尊渴求的緩解。最後，討論正念與其他相關領域對話的可能與正念相關研究的限制與展望。